يؤدي أسلوب الحياة والتغذية غير اللائقين والخاليين من العناصر الغذائية إلى تدهور صحة الجنس الأقوى. تصبح وظيفة الانتصاب ضعيفة حتى عند الشباب. يمكن أن يؤدي تناول بعض العناصر الغذائية إلى تعزيزها بالفعل. ما هي الفيتامينات الفعالة حقا للذكور؟ما الدور الذي تقوم به؟
ميزات الفيتامينات لتحسين الفاعلية
كمية العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة الرجال ، والتي تأتي مع الطعام ، ليست كافية دائمًا. لتعزيز الرغبة الجنسية والاستجابة ، يجب أن تأخذ مجمعات متوازنة خاصة مصممة لزيادة النشاط الجنسي لممثلي النصف القوي للبشرية.
العناصر الدقيقة والكبيرة ، الفيتامينات هي مواد نشطة بيولوجيًا تشارك بشكل مباشر في عمل الأعضاء الفردية. يؤدي نقصها إلى انخفاض معدل التمثيل الغذائي (عمليات التمثيل الغذائي) ، بما في ذلك إنتاج السائل المنوي وهرمون التستوستيرون ، وخلل في الدورة الدموية والجهاز العصبي وأنظمة أخرى.
لفيتامينات الانتصاب الآثار الإيجابية التالية:
- تقوية جهاز المناعة.
- تحسين إمداد النبضات العصبية بين القضيب والدماغ ؛
- تنشيط عملية تكوين الحيوانات المنوية.
- تقليل الكثافة وتحسين الدورة الدموية ، وهو أمر مهم لملء الدم في الأجسام الكهفية للعضو التناسلي الذكري ؛
- توفر مرونة لجدران الأوعية الدموية.
إذا بدأ المجال الحميم في خذلان ممثل النصف القوي للبشرية ، فسيصبحون مساعدين لا غنى عنهم. تسمح لك المجمعات الخاصة بتطبيع جميع العمليات التي تؤثر على قوة الذكور.
لماذا تضعف قوة الذكور وما مدى فعالية الفيتامينات؟
يعد النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي ضمانًا لطول العمر والحفاظ على الفاعلية حتى الشيخوخة ، لكن هذا نادر جدًا ، نظرًا لوجود العديد من الأسباب التي تؤثر سلبًا على الانتصاب. لقد أثبتوا أن التمرين ليس العدو الوحيد للفعالية الجيدة:
- تعاطي الكحول والمخدرات غير المشروعة ، وكذلك التدخين ؛
- نمط حياة يغلب عليه الجلوس ، عندما لا يتحركون عمليا طوال اليوم ؛
- الوضع البيئي غير المواتي في المنطقة ؛
- الصرع والتصلب والأمراض العصبية الأخرى.
- توتر عصبي مستمر
- مجهود بدني مفرط يؤدي إلى إرهاق واستنزاف الجسم ؛
- تناول مضادات الاكتئاب ومدرات البول وبعض الأدوية الأخرى ؛
- أمراض الغدد الصماء.
- وراثة جينية ضعيفة
- المخاوف والاكتئاب لفترات طويلة والعصاب.
- التغذية غير السليمة.
كلما زادت العوامل السلبية ، كانت صحة الرجل أسوأ. يتفاقم الوضع عندما يكون الرجل بدينة. تسبب السمنة نفسها العديد من الاضطرابات في عمل إمداد الدم الداخلي ، مما يؤدي إلى سوء امتلاء القضيب بالدم. يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري.
كيف تختار الفيتامينات للحصول على انتصاب جيد؟
لا يوجد حل مثالي. سيكون لكل رجل احتياجاته الأساسية لبعض العناصر الغذائية. بالنسبة للبعض ، يكفي تناول مركب فيتامين منتظم ، بينما يحتاج البعض الآخر بالفعل إلى مركب أكثر خطورة. ما هي أهم المواد الفعالة بيولوجيا؟سيظهر هذا المسح.
إذا لم يتم إهمال المشكلة ، ولكن بسبب الإرهاق والتغذية غير السليمة ، وقلة الوقت للصالة الرياضية ، يمكن الاستغناء عن الحلول العامة (الشاملة). وهي تتكون من تناول الفيتامينات ، والتي تعتبر مفيدة لكل رجل على الإطلاق ، وتطبيع العمليات الرئيسية لاستعادة وظيفة الانتصاب.
أفضل الفيتامينات للفعالية ، وزيادة الرغبة الجنسية ، وإنتاج ونوعية الحيوانات المنوية ، هي:
- فيتامين هـ (توكوفيرول). يحسن تدفق الدم إلى الجهاز التناسلي الذكري. يسرع عمليات التمثيل الغذائي وتجديد الخلايا. وهو مضاد للأكسدة ويطبيع الغدد الصماء. مسؤول عن إنتاج ونضوج الحيوانات المنوية.
- فيتامين سي. يجعل الأوعية الدموية مرنة. مثل توكوفيرول ، فإنه يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل ، بما في ذلك الدورة الدموية في القضيب. يساعد على زيادة هرمون التستوستيرون. يقلل من خطر الإصابة بالتهاب البروستاتا. خاصية أخرى مهمة لهذه المادة هي زيادة وظائف الحماية للجسم ضد نزلات البرد ، وكذلك تحسين النشاط والأداء بشكل عام.
- فيتامين د مفيد بشكل لا يصدق لقوة الذكور. يشارك بشكل مباشر في تكوين الهرمونات الجنسية ويعزز الرغبة الجنسية. يتم تسهيل إنتاج المادة من خلال التعرض لأشعة الشمس ، لذلك يكون نقصها حادًا بشكل خاص في فترة الشتاء.
- فيتامينات ب ضرورية لحماية الكبد وتحسين التناغم وتحسين العمليات الأخرى. الأهم بالنسبة للرجل هي B6 و B9 و B12. الأول ضروري للعمل الطبيعي للجهاز العصبي المركزي ، والثاني يزيد من كفاءة واستقرار الفاعلية.
- فيتامين أ يحسن وظائف الحماية في الجسم. يستقر الوظيفة الإنجابية في الجنس الأقوى.
من الناحية المثالية ، يجب أن يحتوي المركب على هذه المكونات بالضبط ، ولكن يمكن التركيز على بعض المجموعات المنفصلة ، حيث قد يحتاجها الجسم.
العناصر النزرة مهمة أيضًا للحفاظ على فاعلية صحية. وأهمها الزنك والسيلينيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. يؤدي نقص الأول إلى انخفاض في هرمون الذكورة (التستوستيرون) ، بفضل ممثل النصف القوي للبشرية لديه رغبة جنسية ثابتة وفعالية ممتازة.
السيلينيوم هو المسؤول عن جودة الحيوانات المنوية ويزيد من احتمالية نجاح الحمل. غالبًا ما يوصف لعلاج العقم عند الذكور ، فضلاً عن مشاكل الانتصاب. يتيح لك التخطيط السليم للنظام الغذائي استعادة الفاعلية الجيدة.
أفضل الفيتامينات الذكورية للقوة
هناك عدد كبير من المجمعات المصممة لتحسين وظيفة الانتصاب. تحتاج إلى اختيار واحد يحتوي على المواد المذكورة أعلاه.
يوصى باستخدام المكملات الغذائية لاختيارات نمط الحياة. يجب على الرياضيين (حتى الهواة) إعطاء الأفضلية للمجمعات المصممة لأولئك الذين يعانون بانتظام من ضغوط خطيرة.
في المذكرة!يتم زيادة مستويات الرغبة الجنسية والتستوستيرون عن طريق المحار والماكريل والسمك المفلطح وبلح البحر والجمبري والمأكولات البحرية الأخرى. لا يجب أن تتورط في مثل هذه الأطعمة أيضًا. يوصى بشدة بمراقبة نضارة المأكولات البحرية.
ملامح الاستقبال
من الأفضل استخدام الفيتامينات للرجال لتحسين الفاعلية أثناء الوجبة أو بعدها. يجب تناول فيتامين د مع الكثير من الماء. عادة ما يكون شكل إطلاق المجمعات عبارة عن كبسولات أو أقراص. يُشار إلى البدل اليومي على العبوة ويتم حسابه وفقًا لاحتياجات الممثل البالغ من نصف البشرية القوي.
من المستحيل تعاطي حتى العقاقير المفيدة. الجرعة الزائدة (انتهاك التعليمات) مصحوبة بسوء الحالة الصحية والقيء والغثيان وتعطيل عملية الهضم الطبيعية. كقاعدة عامة ، توصي الشركة المصنعة بشرب 1-2 حبة يوميًا.